14岁少年因手机成瘾而确诊高血压！这三种坏习惯需引起警觉
5月17日是世界高血压日
近年来
高血压发病呈现年轻化趋势
青少年因“手机病”
诱发高血压的病例增多
中青年患者因隐匿性强
导致知晓率低下
而老年群体则需注意
血压测量的科学性
因此防治需全年龄层重视
1
青少年
警惕三大问题引发高血压
武汉儿童医院近期接诊了一名14岁高血压2级患者阳阳（化名）。他身高1.76米，体重88公斤，因长期沉迷手机、缺乏运动、饮食高热量，出现头痛、胸闷等症状，血压高达150/110毫米汞柱，并伴有血脂异常。
“这类患儿近年明显增多，普遍存在沉迷手机、爱吃快餐、运动不足三大问题。”该院小儿心血管内科主任张勇指出，随着儿童保健水平提高。继发性高血压减少，但肥胖、心理及环境因素（如被动吸烟）相关的原发性高血压上升。他建议家长关注孩子身体变化，控制高盐高脂饮食，增加户外运动，定期监测血压。
2
中青年
隐匿性强，七成患者不自知
45岁的程序员张先生因头晕、心慌就诊，被湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）诊断为原发性高血压。该院心病科主任刘亮分析，其病因与工作压力大、久坐、饮食重口味相关。通过中西医结合治疗（降压药+中药汤剂、针灸、八段锦等），半年后张先生药量减半，症状基本消失。
刘亮表示，中青年高血压隐匿性强，我国中青年高血压人群，七成以上患者不知自己患病，控制率不足10%。中医将高血压归为“眩晕”“头痛”范畴，认为与肝阳上亢、痰湿瘀阻、肝肾阴虚等相关。“中青年人工作压力大，作息不规律，熬夜加班会导致肝肾阴虚，爱吃油腻易酿生痰湿，情绪易怒诱发肝火旺盛，这些均可引发高血压。”他建议每日盐摄入不超6克，多吃深色、富含钾镁的果蔬，如菠菜、西兰花等，再结合快走、游泳等运动，并注重情绪调节。
3
老年人
科学测量血压，避免误判
62岁的陈奶奶在社区、医院、家庭测量的血压结果差异大。对此，武汉市中医医院医师陈奕雯解释，快走、紧张或测量方式不当均可导致数值波动。在医院进行测量时，可能因为看到医护人员后心情紧张，引发“白大褂高血压”，而在家里测量，也会因为测量部位、测量方式导致数值偏差。
正确测量血压很重要。她介绍，测量前需静坐10分钟，不要喝咖啡、酒，也不要憋尿，测量时袖带与心脏同高，同一时段多次测量取平均值，并综合症状判断。同时，还可以留意自己平日是否有头晕、头痛、胸闷等高血压相关症状，请医生综合判断健康状况。
37度里温馨提醒
高血压防治需从生活习惯入手
青少年应减少屏幕时间
中青年需定期监测
老年人掌握正确测量方法
早发现，早干预
记者：王春岚 张金玉 通讯员：高琛琛 胡梦 万凌翔 薄云娜 陈彦西
来源： 37度里丨长江健康融媒
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